Sensing Hatha
Hatha Yoga är den mest kända yogaformen och som de flesta andra yogaformer härstammar från. Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol (aktivitet, värme, yang, det vi ser och kan ta på) och Tha betyder måne (lugn, kyla, yin, det vi inte kan ta på – den djupare delen inom oss). Hatha yoga syftar till att skapa inre lugn genom att balansera dessa två energier.
Sensing Hatha baseras på klassiska Hatha rörelser, men utan det statiska och utan att gå i ytterläge. Genom mjuka dynamiska rörelser, balans och styrka i kombination med andningsövningar och meditation ökar din kroppskännedom och sinnesnärvaro. Vi är alla unika och behöver också röra oss unikt! I Sensing Hatha finns ingen prestation och perfektion utan Sensingen öppnar upp för rörelser som passar just dig och ditt välbefinnande.
Sensing hatha är för dig som vill...
- bli starkare och få en mer flexibel kropp
- få ökat fokus och mental klarhet
- minska spänningar i kroppen
- träna upp din koncentration
- stärka din balans
- få bättre sömn
Vill du uppleva en positiv skillnad för dig, i kropp, själ och sinne?
Jag är redo att guida dig i Sensing yogans värld till en hållbar hälsa oavsett om det är ren Sensing, Sensing Hatha eller Sensing Yin.
Jag erbjuder coachingsamtal, yogaklasser och kurser men även eventklasser, workshops och föreläsningar för företag/verksamheter och privatpersoner.
Kontakta mig för era önskemål.
Kontakt
- 0709 18 19 21
- maria.hedqvist@spirayogacoaching.se
Utbildning och certifikat
– Certifierad Coach av Camilla Lebert Hirvi
– Certifierad Yoga Lärare av Mia Elmlund, Connective Instituet (Sensing yoga, Sensing Hatha, Sensing Yin)
– Certifierad Yogainstruktör Friskis & Svettis
– Utbildad inom Restorative Yoga och Yin Yoga av Ulrika Norberg och Hillevi Borga, Toga for life
Copyright ©
