Spira

Vägen till hållbar hälsa

Varmt välkommen till Spira Yoga och Coaching – härligt att just du hittat hit! Längtar du efter en förändring i ditt liv, eller är du nyfiken på en? Har du ett ständigt påslag av stress, brist på energi eller en kropp som gör ont och begränsar dig? Vill du lära dig nya sätt att förhålla dig till livet? Vill du uppleva ännu mer frihet, inre harmoni och balans samt livsglädje och styrka? Då är du varmt välkommen till mig på Spira!

Min passion är att inspirera och motivera människor till positiv utveckling och en hållbar hälsa. Alla kan växa och slå ut i full blom, jag vet det! Det vi ger näring växer och stärks. Jag erbjuder Sensing Yoga, Sensing Yin och Sensing Hatha samt Livscoaching för privatpersoner samt företag. Jag guidar dig eller dina medarbetare till en hållbar hälsa. Mitt fokus under mina klasser, kurser och möten, oavsett om det yoga eller coachning, är att stärka ditt välmående.

Ordet Yoga är sanskrit och betyder förening/balans. Många förknippar yoga med fysiska positioner, men det fina med yoga är så mycket mer. Yoga är en uråldrig tradition som härstammar från Indien och består av olika tekniker för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne.

Sensing Yoga

En yogaform för alla! Upplev en positiv skillnad för dig, i kropp, själ och sinne. Känn dig som en helhet, med livsglädje och lätthet genom att följa kroppens egen intelligens med intuitiva rörelser.

Sensing Hatha

Hatha Yoga är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar, den tar sin utgångspunkt i hur kroppen fungerar, hur leder och muskler böjs, sträcks och ansträngs.

Sensing Yin

Yin Yoga är en mjuk och vilsam form av yoga, där vi finner den efterlängtade lugn och ro känslan och den värdefulla återhämtningen för våra kroppar. Många säger att upplevelsen är magisk.

Coaching

Som livscoach hjälper jag dig att stärka din inre balans och att designa det liv du innerst inne längtar efter. Coaching är ett effektivt verktyg för att skapa ökad medvetenhet om sig själv.


Hej, jag heter Maria

Jag tror jag är precis som vilken annan kvinna som helst. Jag är bra på att lyssna, bra på att hjälpa. Jag har tusen projekt på gång samtidigt, ett livspussel att få ihop och ibland mer än vad kroppen klarar av. Ni är nog många som känner igen er. Jag har gått igenom lyckorus och motgångar. Jag har varit anställd, men är nu företagare. Jag är modig och samtidigt stor av förundran över vad som händer när man öppnar dörren på glänt till en förändringsprocess. Jag följer mitt hjärta, tror på min förmåga och gör det jag älskar! Jag är kär i livet!

Mitt första möte med en coach var i samband med en helt fantastisk yogaresa på Skiathos med Malin Berghagen. Jag blev fascinerad över coachingens förhållningssätt och starka effekter. Jag blev nyfiken och ville lära mig mer om coaching, i första hand för att bättre kunna coacha mina barn, men också för att utvecklas i min yrkesroll. Strax därefter kom jag i kontakt med Sensing Yoga. Wow! När jag upplever och inser de goda effekterna som små saker kan göra med vår kropp, vill jag dela med mig och bidra till andra människors välmående. Jag beslutade mig därför för att utbilda mig själv till Livscoach och Sensing Yogalärare. Om det kunde hjälpa mig, hur många kan då inte jag hjälpa? Mitt fokus under mina klasser, kurser och möten, oavsett om det yoga eller coaching, är att stärka ditt välmående, din inre harmoni och balans. Få dig att bli kär i livet och uppleva mer frihet, livsglädje och styrka. En hållbar hälsa helt enkelt!

Är du redo för en förändring, så är jag redo att inspirera dig att skapa ditt drömliv och en hållbar hälsa!

Vill du uppleva en positiv skillnad för dig, i kropp, själ och sinne?

Jag är redo att guida dig i Sensing yogans värld till en hållbar hälsa oavsett om det är ren Sensing, Sensing Hatha eller Sensing Yin.

Jag erbjuder coachingsamtal, yogaklasser och kurser men även eventklasser, workshops och föreläsningar för företag/verksamheter och privatpersoner. 

Kontakta mig för era önskemål.

Kontakt

    • Utbildning och certifikat
    • Certifierad Coach av Camilla Lebert Hirvi.
    • Certifierad Yoga Lärare av Mia Elmlund, Connective Institue
          (Sensing Yoga, Sensing Hahta och Sensing Yin)
    • Certifierad Yogainstruktör Friskis & Svettis
    • Utbildad inom Restorative Yoga och Yin Yoga av Ulrika Norberg och Hillevi Borga, Yoga for life.

Copyright © 2020 Spira Yoga och Coaching
Website by Frendberg AGENCY